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如何预防痛经?
 www.9161.com.cn 来源:富康网 作者:佚名 加入时间:2008-3-19 0:39:43 观看次数:
 
为免受痛经之苦,女青年平时应加强体育锻炼,增强体质,生活要有规律,注意劳逸结合,加上适当的营养和充足的睡眠,使自己有一个不易得病的强健体魄。

  在行经期间,除注意经期卫生外,还应避免剧烈运动和过度劳累,不要在过分寒冷、潮湿的地方或水中工作,禁止洗冷水澡,不食生冷辛辣食物,要保持乐观,性情开朗,不要有过重的思想负担。这样,就可以预防痛经的发生。

 
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