性梦是不由人控制的，不代表人的真正意愿；梦和现实的巨大差别，决定了很少有人真的像梦中那样去为人处世。

　　性梦是指人在睡眠状态中所做的一切与性有关的梦，它不同于非睡眠状态下的性梦幻。

　　自古以来，中西方一直流传着种种有关性梦的荒谬说法。在古代和近代，西方人想象性梦是“淫魔”或“淫妖”在勾引自己；中国人认为白天邪念多了，晚上“男狐”或“女狐”必来“缠绕于身”。

　　进入现代社会以后，由于社会的进步和科学的发展，相信性梦是鬼怪的诱惑，或是精神病、心理不良症的人已经很少了。但是，由于性梦的发生机制尚未完全弄清楚，有关性梦的科学知识的宣传教育尚未深入开展，“性是肮脏的”、“不可言及”的观念和禁忌仍在影响着人们，所以仍有相当多的人相信性梦是不道德的，或者最起码认为“总归不好”。

　　“做性梦是不道德、下流的”观念是导致人们内疚、不安、困惑、痛苦的主要原因。许多夫或妻在做性梦醒来后，有一种对不起自己配偶的内疚感，有的甚至影响到夫妻关系。有一位中年丈夫在性梦中呼唤自己女邻居的名字，被妻子听到，怀疑其与女邻居有不正常关系，闹到几近离婚的程度。重庆某大学一位学生，因梦见自己和同班的一位女同学性交，后来告诉了别人，结果导致了那个女同学的自杀。

　　受这种观念地害最深的是青春期少男。这是因为少男的性功能是男人一生中性能力最强的时期，性梦也是最多的；但是由于缺乏家庭、社会、学校的性教育，他们的性困惑也最多，受性无知的心理折磨也最厉害；相比于少女，少男的性梦内容十分广泛直露，包括当众裸阴、性交和乱伦。这些内容少男都是初次梦到，自然要困惑惊慌。尤其是乱伦梦，由于大多数男孩都至少有一次梦到过自己与女性亲人在一起，所以醒来必然要内疚和不安，他们不敢相信，自己怎么会有如此下流的念头。

　　因此，要想解除人们因性梦而产生的烦恼，必须深入地开展性梦的生理、心理和社会问题的研究，与此同时进行广泛的性梦教育。根据国内外的研究成果，笔者认为，有关性梦的宣传教育，应向人们说明如下几点：

　　第一、性梦是一种正常的生理和心理现象。据国外调查报告，近100％的男性和75％的女性在45岁以前做过性梦，女性性梦发生率顶峰期在30—50岁之间，男性的顶峰期在15—30岁月之间，比女性早20或30年。

　　第二、由于人们从生活中学来的种种自我控制和自我禁忌，在睡梦中都较少发挥作用，所以性梦的内容十分广泛和直露。例如，梦见裸体、性器官、性交、与动物发生性行为等等。在全国首次性文明调查中，共有2278名大学生对梦中与异性有哪些亲密行为作了回答，其中接吻占30．19％，抚摸占28．5％，性交占20．9％，其余占19．6％。

　　男性的性梦比较直露，不少内容与性交有关。女性的性梦大多停留在温情脉脉的接吻与爱抚上，性梦中的男性一般都是模糊和不确定的，常是完美男性的典型代表。做梦的女性并不总是充当梦中的角色，却往往做一个旁观者。

　　第三、做梦过程中，有时做梦人会达到性高潮，男性表现为遗精，女性表现为阴道分泌物增多。据调查，年轻女性的性梦频率每年为3—4次，年轻男性为4一11次；老年女性每年是3—4次，老年男性是3—5次。女性为此焦虑的人很少，在大多数情况下，女性都把有性高潮的性梦看做一种快乐的经历，而且常常给它附加上一些额外的重要性和意义。

　　男性因为常在性梦中射精，因而烦恼也就要多些。青春期少年尤甚。大多数少男的性梦与首次遗精是在同一年里出现的，他们的性梦几乎总是带来性高潮和遗精。由于无知，他们常为此苦恼，大多数人都因此或轻或重地影响了正常的学习和生活。对此，家长和老师一定要告诉他们，这是正常的生理现象，对身体没有任何损害。

　　第四、性梦与道德品质一点关系也没有。人不可能因为品质好就不做性梦，也不可能因为道德败坏就夜夜做性梦，做梦人完全不必自寻烦恼。