骨胳肌的训练与活动状况，也会显著影响身体不同部位的骨胳肌类型比例。事实上，人体不同部位的骨胳肌，并没有一致的骨胳肌类型比例，功能当然也有所差异。例如比目鱼肌(小腿后侧肌肉)的慢缩红肌比例可能达到80％之多，腓肠肌(一样是小腿后侧肌肉)的慢缩红肌比例则可能仅50％左右。而且，人体左右腿的对称骨胳肌(例如左右腿的股外侧肌)，可能会因为惯用侧的现象，并不会出现相同比例的骨胳肌类型。造成不同部位骨骼肌、相同部位不同骨骼肌、以及左右对称部位骨胳肌，具备不同比例骨胳肌类型的原因，主要是因为后天使用状况不同所形成。也就是说，骨胳肌的训练与活动状况，确实是决定骨胳肌类型比例的重要因素。 最近几十年来，由组织化学与生物化学的技术发展下发现，人体骨胳肌的类型包括TypeⅠ, TypeⅠC, TypeⅡC, TypeⅡAC, TypeⅡA, TypeⅡAB, TypeⅡB等七种类型。尽管，Type C型的肌肉纤维类型，仅占人体骨胳肌的极小比例(约0至5％)，然而，它的存在却不容否认。由于，有些特殊类型的骨胳肌，都必须在特定的pH值下才能检定出来，再加上其比例与数量又少，是否是主要骨胳肌类型转变过程的中间物？仍然需要进一步的研究。

　　事实上，长期休息或运动参与后的骨胳肌类型变化，并不易由骨胳肌的外表发觉。一般社会大众，如果仅由肌肉的肥大与否，来判断运动或肌力训练的效果，其实并不是适当的评量依据。